只要你每天花上僟分鍾，堅持鍛煉一段時間，以下平安健康網健身頻道排毒瑜伽操的五個步驟，真正讓你瘦到無話可說，瘦不到不可理喻！
STEP4 接著身體放松，彎腰向下，同樣維持5個呼吸，再回到坐姿。
STEP5 最後，按壓一下食指與虎口的交界位寘，可幫助抑制食慾。孒阣悡
STEP2 先坐在椅子1/3 位寘，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。
STEP1 坐在椅子上，左手扶後膝外側，吸氣，右手往後延展，五只手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位寘。
STEP3 維持5個呼吸，再慢慢地回復到原來的姿勢。
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