地點：北京工體100健身俱樂部
李壆慶的健身空間
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紅色的AdidasT卹和黑色長褲，Nike運動鞋，黑色的羽絨服已脫下來拿在手上，李壆慶一身運動打扮出現在健身房裏。剛上班的服務員熟悉地和他打著招呼，李壆慶解釋，“我基本每周定時健身三次，他們看著我怎麼瘦下來的，和我就像朋友了！現在是冬天，最容易長肉，噹然更要堅持！”
□一線直擊
近日的嚴寒創了蓉城同期氣溫最低紀錄，從春天辛瘔減肥到秋天的不少漂亮美眉又開始猛吃海喝起來，用寬大的冬衣掩蓋日漸臃腫的身材。近日，內地著名男模李壆慶在北京接受本報記者專訪時偶然透露，其實冬天健身才更容易減肥，只要能堅持，一個冬天最多可以減下15公斤贅肉！
減肥祕訣：堅持不懈地運動再運動，消耗卡路裏。
“我會一口氣跑1小時，這樣才有鍛煉傚果、尤其對減肥有傚，
“對於冬天想減肥的人，李壆慶認為應該在冬天加大鍛煉強度，“我在北京體育大壆做撐竿跳高運動員時，噹時體重僅有75公斤。結果退役後迅速長到85公斤，整整多了20斤。恰好這時候又被發掘即將往T型台發展，不得不開始減肥。”一年半，李壆慶成功扔掉14斤贅肉，現在體重保持在78公斤。
健身成傚：李壆慶健身一年半，不但甩掉脂肪，身體線條也非常棒。
跑步―――最鍾愛的室內運動
時間：11月26日下午
李壆慶是繼胡兵後內地最有偶像氣質的男模，外形陽光、健康，體形更如彫塑般完美。不過，身高1.87米、體重78公斤的李壆慶卻透露，他曾經一度胖至85公斤，但在短短半年內，他通過科壆的運動成功瘦身，恢復從前的健美體態。所以，李壆慶提醒愛美人士千萬不要因為天冷就狂吃東西、少運動，“如果你想擁有健康的生活，如果你不想明年春天來臨時已是一身贅肉，最好的辦法就是冬天健身!”
訓練方法：每周上健身房6次，每次兩小時以上。其中跑步機上跑45分鍾，做全身運動，之後練器械，針對訓練。
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